今日はジョギングは無しで、筋トレだけする日です。
4月にダンベルやらを使ったトレーニングの話はしましたが、ダンベルの重さは現在18キロと、4月から3.5キロ増え、コンセントレーションカールやダンベルローイングなどを1日おきにやってます。タイムを追求するなら、逆効果っぽいですが、体系維持でやってます。
でも、走りにも役立つ、腹筋や背筋も鍛えていますデス。
これって、フィットネスローラーとか、アブローラーとか、呼び名は色々ありますよね、私はアマゾンで1500円ちょいで購入した、アルインコ製の安物を使っています。これで腹筋を割るためにゴロゴロやってて、もうだいぶ割れてきましたが、まだまだです。
目指すのは、アイスモナカのような腹筋!(^^;
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2008年6月7日土曜日
目指せアイスモナカ
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2 件のコメント:
これって結構きついですよね^^;
昔、ジムに行ってたときにやった覚えがあります。
アイスモナカのような腹筋ww
凄そうww
僕も元々は筋肉質で、アスリートとはほど遠いチビレスラー体型でしたww
今は逆に筋肉を落としてアスリート体型を目指しています^^
結構きついんですよね~、
しかも楽しくない!
実は筋トレのメニューの中で
これが一番嫌です。(^^;
1年ほど前、これを始めた頃は
膝をつかないとできないくらい、
私の腹筋は溶けたアイス状態でした。
嫌々ながらもがんばって、もっと割ります!
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