明日は30キロのLSDの予定ですので、今日はジョギングはせず、筋トレのみを行いました。
相変わらす、タイムにはマイナスだろうと思われる筋肉を鍛えております。(^^;
普段は前に紹介したようなダンベルで腕を、フィットネスローラー(床をゴロゴロ転がして腹筋・背筋を鍛えるローラー)で腹筋と背筋を、そしてアームバーで胸の筋肉を鍛えてマス。
筋トレが終わって、押入れから着替えをとろうとゴソゴソやってたら、最近使っていないものが出てきました。
トレーニング用のチューブです。筋トレを始めた頃はこれを使っていました。
負荷は「強」のはずなんですが、けっこうすぐに物足りなくなってしまい、ダンベルへ移行しちゃいました。でも、普段は使わないですが、出張や旅行などで、長く家を空けるときは、今でもこれを旅先に持って行きます。
さすがにダンベルは持っていけませんからねー。
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2008年7月4日金曜日
今日はジョギング無しで筋トレのみ
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2 件のコメント:
僕もビリーで使ってたバンドがありますね^^
たまにDVDを流さずにバンドだけて軽くトレーニングするときありますよ^^
たまにやるといい運動になりますよね^^
おぉ、そっか、
ビリーでチューブ使ってましたね。
マイナーな器具かと思ってましたが、
あれですっかりメジャーになって
持っている方も多いんでしょうねー。(*^^)
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