今年最後の30キロ走

寒い、寒いですね・・・。(;´Д`A
そんな中、今年最後の３０キロ走をしてきました。

３０キロは月に３回か４回走っていますが、もう明けて２７日ですから、年内に３０キロ走ることはないですねー。
いつも長い距離を走るときは、お昼にパスタを食べたり、多少炭水化物を多めにとるのですが、今回は朝ごはんに納豆を食べ、お昼は抜きの状態で走りました。
さすがにこの状態での３０キロはキツイですね・・・、２０キロくらいまでは特に問題ありませんでしたが、２５キロ過ぎくらいから急に足が重くなって、息切れしてきました。完全にエネルギー切れの兆候です。(＞▽＜;;
この間のつくばマラソン、残り１０キロの苦しさを思い出しました・・・。

今年はあと、１０キロを１回、２０キロを１回走るぐらいで終わりそうです。
来年は元旦から３０キロいってみようかな？(^^;

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