諏訪湖マラソンの宿を予約！

気が付けば諏訪湖マラソンまであと3週間となりました。
諏訪湖なら朝早くでても間に合うのですが、基本的に夜型の人間には朝4時起きとかは厳しいので、宿をとることにしました～。

宿もどっか諏訪湖に近いところでキャンプしようかと思っていましたが、10月下旬のあの近辺は結構寒いので、ちの旅館というところに予約しました。

この宿は上諏訪駅の隣である茅野駅のすぐ側というアクセスの良さで、大浴場やサウナもありながら、素泊りが3000円からあります。私はトイレ付きの洋室を予約したので3500円ですが、それでも激安と言えますよね。(*^^)
それに私の場合、旅先でも仕事をしなければいけないので、インターネット環境が必須なのですが、ここはネットも使えます。もちろん古いんでしょうけど、じゃらんの口コミでは評判悪くないみたいだし、当日の朝はギリギリまで眠れそうです。

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なんとか痛みもとれて、筋トレ再開♪

ここんとこ気になっていた背中の痛みですが、今朝起きたときはほとんど感じませんでした。仰向けから起き上がる時が一番痛みを感じていたので、朝起きるときは痛みとの戦いだったのですが、ここ数日はだいぶマシになり、今朝は多少の違和感はあるものの、痛みはありませんでした。(*^^)

というわけで、恐る恐る筋トレを再開です。軽い寝違えのような違和感はありますが、なんとか無事にトレーニング内容を終えることができました。
久しぶりにまともに筋トレしましたが、どうやら筋力の低下とかは大丈夫なようです。ε=(￣。￣;A

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背中に激痛、足は筋肉痛、でも調子は良いみたい。

ちょっと前のブログにも書きましたが、相変わらず体の左側の首・肩・背中にかけて違和感があり、仰向けの状態から起き上がるときや、前かがみになったときに、ピキーーーンと、激痛が走ります。Σ(;￣□￣Ａ

しかし、数日前に比べればだいぶマシですし、そういう態勢をとらない限りは特に問題ありません。筋トレは痛くてまともにできませんが、ジョギングには幸いなことに支障無しです。ε=(￣。￣;A

で、昨日は久しぶりに30キロを走ったのですが、涼しくてなかなか快適に走れました。8月・9月の暑い時期は、20キロ以上のジョギングはつらくて楽しくありませんでしたが、昨日は最後まで快調に走れました。ヽ(=´▽`=)ノ
最初はちょうど3時間くらいで走る予定でしたが、だんだんペースがあがっていき、2時間46分で走り終えました。そして今日は、久しぶりに軽い筋肉痛になりましたデス。
終わり間近はちょっとエネルギー切れの傾向がでてきましたが、フルマラソンの時は20キロ過ぎからカーボショッツを補給しながら走るので、残り12キロはキロ6分でいけるんじゃないかなと・・・。ということは11月の筑波も、この感じで走れればサブフォーはいけるかも・・って感じです。しかし、油断しないでがんばります。p(・∩・)q

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勝田全国マラソンの案内が届きました

今日郵便ポストみたら、勝田全国マラソンの案内が来ていました。マラソン大会によっては、こうして前回出場した人に資料を送ってくるんですよねー。

昨シーズンでたフルマラソンは、河口湖とかすみがうら、そしてこの勝田全国なんですが、沿道の応援は勝田が1番すごかったと思います。私設エイドの数もすごくて、給水と補給食にはまったく困りません。ゴールまで数キロ手前のところには、椅子に座って豚汁を食べられる私設エイドもあり、勝田の名物になっています。(*^^)

勝田のただひとつの問題は、道路規制が4時間で解除になり、その後は歩道を走るはめになる事です。去年はたしか4時間10分～15分くらいの間にゴールしたんですが、ゴール間近に規制が解除されて、一箇所ほど信号待ちに引っかかっちゃいました・・・、それも結構長い信号です。(＞▽＜;

今度も出場する予定ですが、今度こそ規制が始まる前の4時間以内でゴールしたい！p(・∩・)q

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涼しくなりすぎですね・・・

気温が下がってジョギングが快適になった・・・とか書いていたら、こりゃあ気温が下がりすぎですね～。東京は18度までしか気温があがりませんでしたが、風が冷たくて、体感はもっと寒かったですね。(＞▽＜;

天気予報をみるかぎり、回復するのは週末からになりそうですね。とりあえず雨がやんでくれれば良いんですが、へたすると木曜日まではしれないかも～。
今日は30キロ走る予定でしたが、さすがにこの雨じゃあ無理ですねー、ウズウズしちゃいます。(ーー;)

このうえ台風が来たら大変ですが、大丈夫かなあ。

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快適ジョギング！

天気予報のいうとおり、東京は今日から涼しくなりました。まさにスポーツの秋といった感じで、いきなり走りやすくなりましたねー。(*^^)

走りに行く前、筋トレをしようと思ったら、首から左肩・背中にかけて痛みが発生。なんか寝違えたような感じの痛み・違和感です。そんな感じでしたので、無理をせずにゆっくり走ろうと思ったのですが、あまりにも走りやすい気温でしたので、ついついペースがあがり、10キロを52分という、私にしては結構早めなペースで走ってしまいました。(^^;

ジョギングには最適な季節になりましたねー、次は30キロのロング走を予定していますが、この分だと快適に走れそうです。ヽ(=´▽`=)ノ

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カッパ王国

東京から秋田へむかった9/16、本当は猪苗代湖でキャンプの予定でしたが、出発前に入った仕事のせいで、猪苗代湖周辺に到着したのが夜になってしまいました。慣れないキャンプ場で夜の設営は嫌なので、福島をもう少し北上し、こんなときのために調べておいた「カッパ王国」へ泊まる事にしました。



いわゆる健康ランドなんですが、こういうところに泊まるのって実は初めてです。ここは掃除も行き届いていて、お風呂もたくさんありますし、仮眠室もちゃんとしたベットがあるので、ゆっくり眠ることができました。ただ、いびきが聞こえてきますので、耳栓はちゃんとしてましたけどね。(*^^)

マンガ本もたくさんおいてあったりして退屈しませんでした。なんか健康ランドにはまってしまいそうです。(＞▽＜;

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土曜日から涼しくなるようですねー。

今日は20キロ走ってきました。タイムは1時間48分、田沢湖マラソンの結果がちょっとだけ消化不良でしたので、今日はちょっとペースあげぎみで走ってみました。(^^;

今日はそこそこ暑い日でしたが、東京では土曜日からかなり秋めいた天気になるようで、天気予報では土曜日の最高気温が23℃になっています。夜になればさらに涼しくなるでしょうから、かなり走りやすい季節になってきましたねー。10月以降のレースに向けて走り込みができそうです。(*^^)

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田沢湖マラソン走って来ました。

ちょと久しぶりのブログ更新となってしまいました・・・(^^;
１週間も家を空けるとなると色々とゴタゴタしていまして、ハードな日々を送っておりました。

で、田沢湖マラソンなんですが、当日は基本的に晴れだったんですが、レース数時間前からレースが終わるまでの間だけが雨という、恵まれているような不運なような天気でした。去年は記録豪雨だったのに、レース中だけは小雨だったんですが、今年は間逆です・・(ーー;)
涼しくて良かったといえばそうなんですが、ちょっとだけ降りすぎです・・、もうちょっと小雨だったら最高の天気だったんですが、シューズもビショビショに濡れて走りにくかったです。

タイムは１時間４９分ということで、まあほぼ予想通りだったのですが、後半の坂を意識しすぎて、前半を抑えすぎたような感がありますので、前半もう少し飛ばしておけば、あと数分縮められたかなあといった気がします。そんなわけで、ちょっとだけ消化不良です・・(＞▽＜;

すこし悔しい結果でしたが、来年は１時間４０分目指しますよ～。
なお、次は１０月２６日の諏訪湖マラソンのハーフです♪

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秋田で仕事中

今は実家でこのブログを書いています。
帰省と田沢湖マラソンに参加するための旅行ではあるんですが、旅先にもパソコンは離せません・・・。しかも、画像をいじる仕事があるため、今回は液晶モニタも持って帰ってきました。帰省しても仕事をしなければいけないなんて悲しいですが、自営だからしょうがないですね。休みしちゃうと、その収入はゼロになっちゃいますから・・(^^;

色々書こうと思ったのですが、長距離運転と仕事で疲れちゃいましたので、やっぱり今日はもう寝ます・・・。まったく内容のないブログになっちゃいましたがご勘弁を、ではでは、おやすみなさい・・・（＞＜；

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