つくばマラソン走ってきました。

というわけで、日曜日はブログで詳細を書く気力が無かったので、今日書きますね～。(^^;

当日の天気は晴れ、ただし少し風が強かったです。特に前半は向かい風が厳しかったですね・・。
それにやはり大きな大会ということで、とにかく人が多いです。もっと広く走れるのか思っていましたが、道自体はそれほど狭くないのに、とにかく参加者が多く、人をぬって走る展開が長いこと続きました。
スタートから25キロのあたりにあった給水ポイントまでずっと混雑です・・・、ここまで混雑したのは初めての経験で、かなり走りにくかったです。(^^;
25キロの給水から歩く人が増えたので、そこからはやっと走りやすくなった感じです。まあ、私の走っているあたりは、サブフォーレベルの人が多いでしょうから、特に混雑してたのでしょうね・・・。(＞▽＜;

人をぬって走ったり、時には混雑を避けて歩道にあがったり、道路を区切っているパイロンに激突(笑)したりして、前半はどうにも思うように走れません。さらに当日はまたもや腹痛にやられていました。
仕事柄、どうしても夜型の生活になるので、大会当日はほぼ間違いなく寝不足です。それでも今回は4時間くらいは寝れたので、いつもよりはマシな感じ。
ただ、私の場合は、寝不足になるとお腹にくるタイプでして、つくばでもスタートの少し前からお腹が痛くなってきました。しかし、もうトイレに行っている時間も無いので、何とかなるだろうと思いつつスタートしたのです。どうやら4時間睡眠でもお腹の方はダメだったみたいです・・・(ーー;)

混雑の中を腹痛に耐えながら走ります。さらに15キロくらいからは、右の股関節あたりにちょっと違和感が出てきました。こんなの普通は30キロ走ってもならないのに、左右によけたりして走っていたので、変な力が入ってしまったのかもしれません。

そんな状態だったので、正直なところ、サブフォーはもう諦め半分な感じでした・・・が、その25キロの給水の後から急に道が開けて、ここで「もしかしたらいけるかも？」という思いが・・・。

こうなれば行ける所まで行ってみようとペースをあげました。しかし前半のロスがたたってしまい、30キロの時点でタイムは2時間51分、となると、残りはキロ6分では間に合いません。元気な時なら問題なく走れるでしょうけど、30キロ過ぎから最後までキロ6分を切って走るのはなかなか難しい・・・。

30キロをすぎてすぐのエイドにおしるこがあり、すごく食べたかったのですが、それを食べている時間はありません・・・。そして今度は足の裏がチクチクしてきました。
どうやら小石が何かが入ったようです、しかも両足に。(＞▽＜;
しかし、ここで止まってシューズを脱いでなんてやってたら、間に合わなくなるような気がして、そのまま我慢して走ります。
35キロを過ぎて、足がさらに重くなって息があがってきました。本当なら給水時にちょっと止まってストレッチをしたいところですが、もう秒単位で時間が惜しいので、止まらずに走り続けます。

苦しい、マジで苦しいです・・・。
どうやら右足の中指に水ぶくれができたっぽいし、腹痛も多少落ち着いてきましたが、まだ微妙に痛い。
苦痛で顔が歪みっぱなしで、フォームも変になってきました。
左腕が前後ではなくて、左右に振れ始め、なんか体が前傾姿勢になってます。
「おれって骨格が結構歪んでいるのかな？」「前傾になるのは、体幹が鍛え足りないのかな・・」とか、今考えなくても良いことが頭をよぎります。(^▽^;)

40キロ地点。今まですっかり乾いていたはずの汗が再び噴出してきました、これは限界が近い（私特有の？）サインです。しかしもうここまできたら根性で走るのみ。
そして、残り2キロを切ったところにちょっとした登り坂が・・・。泣きそうになりながら止まらず走り続け、やっとゴールが目の前に見えてきます。

陸上競技場のトラックを走り、なんとかゴールへたどりつき、タイムは3時間59分の後半！
本当にギリギリでのサブフォー達成でした。(＞▽＜;

今回は本当に疲れました・・・。
最初の予定では3時間を2時間45分で走り、残りの12キロはキロ6分以上で走る予定だったのですが、なかなかうまくいかないものです。
1月の勝田は前回出た感じだと、つくばよりも走りやすかったと思うので、今度はもうちょっと余裕をもって、サブフォーを達成したいと思いますデス。
(;゜∇゜)/

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つらかったよ、つくばマラソン！

今日はつくばマラソンのフルを走ってきました。(^▽^)/

結構細かい出来事が色々ありましたし、
レースについて色々と書きたいところなのですが、
帰ってきたら急な仕事が入ってしまい、
本当にクタクタの中それを片付けて、
もうブログを書く気力が残っていないです。(＞▽＜;

ってか、今すぐ眠りたい・・・(mー_ー)m.。o○ zZZZ

苦痛の中で、なんとかギリギリでサブフォーは達成できたのですが、
それは明日にでも書きますね。
今日は疲れました・・・。

　お(ノ￣0￣)ノや(o￣・￣)oす(。＿ ＿)。みzzz..

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久しぶりに針と糸をもつ

週末のつくばマラソンまであと少しです。
今週は疲労抜きということで、一昨日に10キロを一回走ったのみです。
今日もあまり無理はせず、10キロのペースランでもしようかと思い、走るための準備をしていたら、大会当日にも履くつもりだったソックスの右側親指部分に穴が・・・。(ーー;)

ソックスにはそれほどこだわってはいないのですが、縫い目の処理が適当なものを履くと、ちょっとしたほつれが指にあたって、長時間走っているとそこが水ぶくれになる事があります、ってか、何度か経験しました。
なもんで、新しいソックスを買ってきた時は、必ず裏返しして、変なほつれがないかどうか、必要ならハサミで整えたりします。
もちろんこのソックスは問題ないのを確認済みで、何度も30キロ以上を走っていますから、多少の愛着もあります。

その辺に遊びに行く時のソックスなら何でも良いんですが、大会で履こうと思っていたお気に入りのソックスですから、やっぱりこれを履いて走りたいなあ・・・、ということで、すごい久しぶりに針と糸をもって、破れたところをせっせと縫いました。(＞▽＜;

家事全般は得意なんですが、縫製だけはあまりやらないので、できはイマイチのような・・。とりあえず縫い終わったので、さっそくそれを履き、大会時を想定したキロ5分30秒ペースで無事に10キロを走ってきました。

皆さんはソックスもこだわっていますか？(*^^*)

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カーボショッツが人気？

このブログも書き始めて半年ぐらいが経ちました。
リアルの知り合いにも、ネット上での知り合いにも全く告知せず細々とやっとります・・・。
何のしがらみもなく、好きなことを書きたいからで、まさに日記のように書いています。
なもんで、読む側からはあんまり面白くないでしょうねぇ～。(＞▽＜;

宣伝もランキングサイトに一つ登録しているだけですから、アクセスも全くたいした事ありません。
すごく久しぶりにアクセス解析を見てみたら、それでも毎日50人くらいは見に来てくれてて、そのうち半分はリピーターの方みたいです。
ホントにどうもありがとうございます。(*^^*)

残りの半分の方はサーチエンジンからなのですが、一番多いのがカーボショッツについて書いた日記、続いて富士マラソンフェスタについて書いた日記です。
カーボショッツについては理解できるのですが、富士マラソンフェスタは意外です。
それほどメジャーではないし、このレースについて書いている人が少ないのかな～？

カーボショッツは即効性もあって、私のようなフルマラソンに4時間かかるような人には、すごく重宝すると思います。
そして富士マラソンフェスタは、天気にさえ恵まれれば、良い大会だと思いますよ。(*^^*)

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スマスマに高橋尚子さんが出てましたね

今日も仕事が終わらない・・・。
つーことで、早く終わらせるのは諦め、パソコンの脇にあるテレビを付け、のんびり仕事をすることにしました。(^^;
そしてら、何気なくつけていたスマスマに、高橋尚子さんを発見。

さすがにちょっとふっくらしたようで元気そうでしたね。
ビストロのトークでは、「朝ごはんを食べる前に50キロ走って」「さらにお昼に20キロ走る」なんてことをサラっと言ってました・・。
50キロもの距離も、一流選手の練習では、文字通り「朝飯前」なわけです、スゴイですねぇ。(;゜(エ)゜)

私はそんなレベルには全く及びませんから、なんとか週末のつくばマラソンを無事にむかえられるよう、今週は無理をせず、コンディションを作って行きたいと思いますデス。

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青梅マラソンエントリー完了＆10キロジョギング。

今日は10キロのジョギングをしてきました。
0：30という遅い時間から走り始め、55分でフィニッシュ。来週のつくばマラソンを想定したペース走です。(^^;
フルマラソンまで1週間となれば、やはりそろそろ体調も気になるところです。来週はやはり5～10キロ程度のペース走を２・３回やって、当日をむかえる予定です。

帰ってきて、青梅マラソンに申し込みができたのかどうか、まだ確認していないことに気が付きました。ランネットで確認したらエントリー完了になってましたので、無事に申し込めたようです。

青梅と言えば東京の端っこの方ではありますが、都内には間違いありません。
知り合いと一緒に、完全なるレジャー感覚で出た2回の5キロレース参加を除き、都内で行われるハーフ以上のレースに参加するのは初めてです。
うちから電車で30分くらいでいける近さなので、手軽でありがたいのですが、このところはマラソン大会参加＝ミニ旅行だったので、ちょっと物足りないなんて思ったりもします。(^^;

そういえば、来週のつくばにむけて、観光地を調べておかないとね～。(*^^)

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つくばマラソン前に嬉しいガソリン値下がり

つくばマラソンから駐車券が届きました。このレースは事前に駐車場を申請するという、ちょっと変わった方法をとっています。

今年の夏ぐらいガソリンが高価なら、当然電車を予定したでしょうが、ここまでガソリンが下がると、やはり帰りにちょっとした観光などもしてきたいので、車で行くことにしました。
原油の値段はついに終値でも１バレル５０ドルを切り、まだまだ下がりそうですね。(*゜▽゜)ノ
ここのところ値下がりが続いているので、満タンにするタイミングがつかめず、ず～っと給油は20リットルくらいで抑えています、
セコイですねぇ。(＞▽＜;

私のいつも行くスタンドは、レギュラー120円、ハイオク131円の看板が出ていますが、現金会員割引で5円引きですので、ハイオクが126円で入れられます。
月末のつくばに向けて、今度こそ満タンにしようかと思っていましたが、この分だとまだ満タンにはしないかも・・・。
底値はどのあたりなんでしょうね～？(^^;

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フルマラソン前、最後の30キロ走。

青梅マラソンの代金は、本日入金しました。しかしまだランネットの状態は未入金になってます、明日にはちゃんとなってるかな？(^^;

東京はここ数日寒い日が続いていますが、そんな中、今月末のつくばマラソンを控え、本番前最後の30キロ走をしてきました。
今日の目的はフルマラソンのペースで最後まで走ること。
1キロを5分20～30秒くらいのペースで走ってたのですが、20キロあたりで右足の中指あたりに違和感が・・。これは間違いなく、水ぶくれが出来る前の違和感です。
ここで水ぶくれを作るのはマズイので、バス停のベンチに座って靴下を脱いでみると、ちょうど中指のところに、ソックスのほつれがあったていて、これが水ぶくれのなりかけの原因だったようです。

ほつれを取って、再び一定のペースで走り始めて、最終的には2時間43分で家に着きました。
体はまだ元気が残っていたので、この後の12キロはキロ6分くらいで走るとしても、サブフォーはいけるんじゃないかなあ・・・いければ良いなあって感じです。(＞▽＜;

フルマラソンの10日前になりましたので、
あとはあまり無理をせず、当日をむかえたいと思います！

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青梅マラソン締め切り！

戸田マラソンの後はちょっと忙しくて、ちょっとだけ久しぶりのブログ更新となりました。(^^;

東京マラソンは見事に落選したので、いいかげん来年の2月以降のレースを決めなければいけないのですが、青梅マラソンの申し込み受付が、12月1日だったのが、11月20日に早まったみたいです。
ちょっとのんびりしちゃってたのですが、朝起きたらちょっくらセブンイレブンまでいって振り込んでくる予定です。

青梅マラソンって、30キロっていう半端な距離なので、どうしようか迷っていたんですけど、もう考えている暇もなくなっちゃいました。
まあ、大きなレースですから1度は走ってみたいですし、家も近いですから、フルの調整のつもりで走ってきます。(^^)

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ほろ苦い戸田マラソン

今日は戸田マラソンを走ってきました。(^ー^)ノ
朝7時起きの予定だったのに、結局眠ったのが4時近かった為、ちょっぴり寝坊して7時半に目が覚めました。外はどんよりとしており、小雨が降っています。
「キャンセルしちゃおうかな・・・」
との思いが頭をよぎりましたが、そんな気持ちを振り切り、バタバタと準備をして埼玉へゴーです。

レースが始まる前も始まった後も、結局それ程天気がくずれることはなく、その点は大丈夫でしたが、残念ながら1時間45分を切るという目標は達成できませんでした。(ーー;)

最初の５キロは足が重く、なんかお腹も少し痛い・・・。ところが７～8キロあたりになると体が軽くなり、ペースもキロ5分をちょっと切る位で、目標のペースで走れています。このままいければ1時間45分を切れるなあと思っていたのですが、残り5キロくらいから、呼吸がかなり乱れ始め、残り3キロあたりからは頭がフラフラし始めました。ちょっと気を抜くと倒れそうなな感じです。(＠Д＠;
なんとか気力で最後まで・・・と思いましたが、残り２キロあたりからは本気でこのままだとヤバイ感じになってきたので、ペースをキロ６分に落とし、ラストスパートもできず、ヘロヘロな状態でゴール・・・。

結局タイムは１時間４６分台、まあ、前回の諏訪湖よりは２０秒くらい早いのですが、素人レベルの私にとっては、２０秒なんて誤差みたいなもんです。(＞▽＜;
先週の練習では問題なく１時間４５分を切るペースで走れてたんですが、やれやれって感じです。

これにめげず11月30日、つくばのフルでは、
サブフォー目指してがんばります。
p(・∩・)qガンバル

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