シンプルTシャツ

昨日は久しぶりに30キロ走をしました。(*^^)
1月25日の勝田全国マラソンでフル、2月1日の神奈川マラソンでハーフを走ったので、その前後の疲労抜きなどもあり、前回の30キロからだいぶ経っています。

実際走った感じでは、特にこれといったトラブルも何もなく、2時間38分で家に戻りました。
そして2月15日は青梅マラソンで30キロを走るので、またしばらく練習で30キロ走ることは無さそうです。
私の30キロのベストは2時間34分なんですけど、青梅は大混雑で、あまり記録を狙うような大会ではないらしいので、2時間40分で走れれば良いかな～感じです。(^▽^;)

ちなみに画像は、青梅と関係無いのですが、勝田全国マラソンの参加賞Tシャツです。
お土産のTシャツは変なものが多いのですが、これは柄が控えめですので、普通に着れそうそうな感じですねー。
それに長袖っていうのも、意外に少ないですからポイント高いです。

勝田は色んな意味で良い大会ですね。(^▽^)/

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マラソン走るならお風呂は大事にしないとね

楽天のポイントが貯まってきたので、何か買おうかなと色々見ていたのですが、結局このDS用の防水ケースを購入しました。(^▽^)

走っているとお風呂って大事ですよね。特に長い距離を走った後は、シャワーだけで済ませるのと、湯船につかるのとでは、あきらかに疲労の回復具合が違ってきます。
しかし、お風呂に長くつかっているだけというのがどうにも苦手で、防水テレビを持ち込んだりしていたのですが、暇つぶしならやっぱりDSが最強です。

というわけで、これからお風呂にDSを持ち込んで長湯してきます。(^▽^)/

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神奈川マラソンは轟沈でした・・。

走ってきました「神奈川マラソン」(^▽^)/

天気は快晴でしたが、JRの一部区間で運行を見合わせるほどの強風の為、体感温度は結構低めです。
少しだけ寝坊をしてしまい、会場についてからもドタバタしてしまい、ロクにアップもしないまま、開始5分前にスタートラインへ向かいます。
うは、すげー人です・・・、スタートへ向かう人の波が全然進みません。スタート地点の道路までたどり着く前に、号砲が鳴り響き、ハーフが始まっちゃいました。(;´Д`A

やはり神奈川マラソンは人がいっぱいです。道の広いところが多いので、「つくば」の時ほどの混雑ではありませんが、序盤は人をぬって走る展開で、反復横跳び状態です。(^▽^;)

10キロ地点のタイムは52分・・・。1時間45分を切るのが目標でしたが、かなり怪しくなってきました。
こりゃあいかんと思いスピードアップ、なんだか良い感じでスピードにのってきたぞ～と思ったら・・・、
残り5キロの時点で1時間23分！？(゜ロ゜;)エェッ!?

なんと、全然スピードが上がっていないではないですか～。

向かい風が強く、距離表示も少なくて、ペースの確認が難しいのですが、それにしても体感と実際のタイムが違いすぎる・・。
この時点でもう目標は無理そうだったので、「1時間50分切るぐらいで完走しよう」と思い、ちょっとペースを落としたのですが、残り2キロの看板のとこで、1時間41分になってます。
うは、今日の自分は感覚がおかしいのか、全然狙ったタイムで走れていないみたい、ちょっとペースを落としすぎたようです。(＞▽＜;;

こっからはもう全力疾走みたいなもんで、とにかく1時間50分だけは切ろうと飛ばします。普通に2キロ走した時とあんまり変わらないぐらいのスピードで疾走～。
ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

結果、なんとか1時間49分台でゴールしましたが、最後の2キロをキロ4分で走れたということは、完全なるペース配分の失敗ですな・・・。
1時間45分をもう少しで切れそうだった戸田マラソンの時なんかは、ラストスパートする余裕なんてありませんでしたからねえ。

あ～、今回はやっちゃったなあって感じです。(ーー;)

次のハーフは3月の立川・昭島マラソンです、
なんとかここで雪辱しなければ！p(・∩・)q

お、その前に青梅の30キロが2週間後でした、こっちはもがんばりま～す。

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雨続きですねー

ここ数日は雨が続きますね～。
しかし、明日の神奈川マラソンまでには天気も回復しそうです。
去年は大雪のせいで中止になったのですが、今年は天気に恵まれそうで、主催者側もほっとしているのでは無いでしょうか？

木曜の夜から雨が降るという予報だったので、木曜にの早い時間に１０キロ走り、その後はまったく走らずに当日をむかえることになりますが、何しろこのあいだフルマラソンを走ったばかりですからねー。まあ、良い休養になったかなという感じです。

そういえば、去年の参加賞Tシャツは最悪のデザインでしたが、今年はどうかな～？(^▽^;)

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「レボリューショナリー・ロード」で気分はブルー・・。

レオナルド・ディカプリオとケイト・ウィンスレットが、タイタニック以来の競演ということで、テレビCMがガンガン流れている「レボリューショナリー・ロード」を知人と見てきました。
というわけで、珍しく映画のレビューと言いますか、感想などをちょっと書いてみます。

レオ様とケイトの競演と聞くと、なんだか甘いラヴストーリーと勘違いする人がたくさんいそうですが、そんな気持ちで見に行くと、あまりのギャップの大きさに、放心状態になること受けあいです。(＞▽＜;

舞台は1950年代のアメリカ。フランク（レオ）とエイプリル（ケイト）のウィーラー夫妻は、閑静な住宅街に住み子供にも恵まれ、周りからみると理想のカップル。しかし、自分たちは特別なんだという自意識過剰なカップルでもあります。
何の変哲もない営業職という仕事に不満を持ちつつも、あくまで現実を見据えた生活を続けようとするフランク。女優の夢が破れ、単なる専業主婦としておさまってしまい、現実と理想のギャップに悩むエイプリル。
そんな生活の中、エイプリルは現状の何もかもを捨てて、パリで暮らすことを提案します。
一度はその人生をリスタートする提案に賛成したフランクですが、仕事で認められたこともあり、エイプリルとは次第に考え方が変わっていき、二人は激しく衝突していくようになります。

ネタバレしない程度にあらすじを簡単に書くと、まあこんなところですね。
二人の演技は素晴らしかったと思います、二人の喧嘩シーンなんかは鬼気迫るものがありました。特にエイプリルを演じるケイトの演技には引き込まれるものがあります。
また、細かい演出がうまいです。
冒頭の二人並んで歩くシーンの、絶妙な距離感とか、整然と整理された朝食前の家の中の風景。そしてラストシーンのおじいさんの・・・が、次第に・・・になっていくとことか。(^▽^;)

見終った後の感想は、「こりゃあなかなかスゴイ映画だった・・・」ですが、もう一度みたいかと聞かれると、返答にこまりますねー。
あんまり書くとネタバレなりますが、なんと言うか、ドロドロのグシャグシャで、内容がエグイ映画でした・・・。

恋人同士なら、これを見て将来を語るのはアリかもしれませんが、長くつれそった夫婦では見ないほうが良いかも？？

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フルマラソン後の過ごし方

フルマラソンを走った後は、休みたいのをこらえて、多少体を動かした方が、早く疲れが抜けるらしいので、昨日は6キロのウォーキング、今日は10キロを58分かけてジョギングしてきました。(^▽^)/

さすがに足は重いですが、筋肉痛とかは無く、今回は足に水ぶくれも出来ませんでしたし、ダメージはほとんど無いようです。

そして、フルマラソンを走ったばかりだというのに、無謀にも今週末は「神奈川マラソン」でハーフを走ります。(＞▽＜;;
こっちは走り終わった後の、横浜に住む知人とのランチがメインイベントなので、怪我しない程度に走るつもりです。

とかいって、走り出しちゃうと無茶しちゃうんでしょうけどね～。(^▽^;)

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勝田全国マラソン走ってきました

走ってきました勝田全国マラソン！

当日は寒さが気になっていたのですが、思ったほどでもなく、暑いと感じることもチラホラあるぐらいでした。

走り出しはなんだか体が重い感じです・・。(;´Д`A
十分に休養を取ったはずなのですが、なんだか足が重くてあまり調子が良くない感じです。前の日は11時に寝たのですが、1時半頃に目が覚め、その後は寝てるような寝てないような浅い眠りで4時に起床。大会の日はいつも寝不足なんですが、今回も寝不足なのが効いているのかも・・・。

予定では30キロ地点で2時間40分だったのですが、どうにもペースがあがらず、2時間43分で30キロ地点に到達しました。練習だと30キロで2時間40分は当たり前なんですが、どうにもダメですねぇ。夜にスタートするマラソン大会って無いかな・・・・？(＞▽＜;;

しかし、前回の筑波では30キロ地点で2時間50分、それでもなんとかサブフォーはいけましたから、今回もサブフォーはいけるはず、ただ、できれば3時間55分でゴールしたい！・・・そんな目標で、残り12キロに挑みます。

つくばでの残り12キロに比べれば楽に走れましたが、それでもやっぱり30キロ過ぎはキツイですねー。ポケットに入れたカーボショッツを摂りながら、顔を歪めて走ります。
最後の2キロ、ちょっとしたスパートをかけるぐらいの余力があったのですが、ゴールしてみると3時間56分・・・。

あああ・・・、目標に1分届きませんでした。(ーー;)

つくばの時と同じくらい追い込んで走っていれば、おそらく3時間55分は切れたと思うのですが、ちょっと楽をしちゃったかも。
次は4月の「かすみがうら」ですが、ここで3時間55分はきりたいですね～。

まあ、去年の勝田から15分の短縮、11月の「つくば」からは3分短縮できたわけですので、これで十分かなという感じもします。(^▽^)/

しかし、勝田ってこんなに登り坂が多かったかなあ？
去年走ったときはあんまり感じませんでしたが、今年はアップダウン、特に登りが多いなあという印象を受けました。
去年はあまりタイムのことを考えずに走っていたので、この辺りの意識の違いで、受ける印象も違ってくるのかもしれません。

でも勝田の場合、混雑するスタートからすぐに4車線を走るコースになるので、比較的序盤から自分のペースで走れます。20キロくらいまで混雑しっぱなしだった「つくば」と違って、そういう意味では走りやすいレースだと思いますよ。

目標には微妙に届きませんでしたが、相変わらず沿道の応援もすごく、運営にも問題は無いですし、やはり良い大会でした、来年も出ようかな～。(^▽^)/

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雪？

ちょっと買い物で外にでたら、空から白いものがチラホラ・・・。
ん～雪ですね、明日はフルマラソンだというのに、困ったもんです。(＞▽＜;;

別に積もるような雪ではありませんでしたが、こりゃあ明日も寒そうだなあ～って感じです。
暑いよりはマシですが、何を着て走ろうか迷ってしまうなあ。
寒かったら、半袖の上にタンクトップを着て、腕にアームウォーマーつけて走ろうかな。下も短パンだと厳しいかも？
とりあえず何パターンか持って行って、向こうであれこれ考えることにします。

いつもマラソン大会の時は寝不足なので、今日こそは早く寝ないと・・・。
いつもは0時くらいにご飯を食べるのが珍しくないのですが、今日はこれからすぐにご飯を食べて、風呂に入って寝ることにします。
しかし、こんな早い時間に布団に入っても、眠れるかどうかが問題ですが・・・。

では明日、勝田全国マラソンに行ってきま～す。(^▽^)/

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忙しい～アワワ ヽ(□￣ヽ))...((ノ￣□)ノ アワワ

このところ忙しくてブログの更新も停滞しがちです・・・。(;´Д`A ```
今週はまだ10キロを1回走っただけで、思うように時間が取れない状況です。
しかし、今週末は勝田全国マラソンで、今シーズン2度目のフルマラソンですから、良い休養なのかもしれません。どうしてもオーバーワークになりがちなので・・・。

当日、1月25日の天気は今のところ良さそうですが、いまのところ最低気温はマイナス5度、最高気温は8度になっています。
ちょっと寒い感じですね～、走り出しの気温は3～6度くらいかな？

さすがにちょっと休みすぎですので、今晩は軽く10キロを走って、あとは当日まで休みにしたいと思います。
でもなんか、左足首にちょっと違和感があるんですよねぇ、大丈夫かなあ。(^▽^;)

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団子にはまってます・・・。

最近身近な人が団子屋で働くようになってから、妙に団子が気になるようになって、スーパーとかに買い物に行くと、ついつい団子を買ってしまいます。
少なくとも私のよく買うお店では、あんこが人気らしく、みたらしはたくさん残っているのに、あんこが品切れという事がしばしばです。
私もどちらかといえば、あんこが好きなのですが、今日も品切れだったので、みたらしを買ってきました。(＞▽＜;;

それにしてもこのマグカップ、懐かしくないですか～？
30代以上の方なら知っている人も多いでしょうけど、「天才たけしの元気が出るテレビ」という懐かしのテレビ番組で話題となったマグカップです。
当時は色々なグッズが発売されましたけど、これが一番人気だったんじゃないでしょうか？

確か、京都に修学旅行へ行った時に買ったはずですが、もう気が付けば20年近くも使っていることになります。大きさとかがちょうど良くて、ず～っと愛用しています。

にしても、物持ち良いですね～(^▽^;)

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