今日はジョギング無しで筋トレのみ

明日は30キロのLSDの予定ですので、今日はジョギングはせず、筋トレのみを行いました。

相変わらす、タイムにはマイナスだろうと思われる筋肉を鍛えております。(^^;
普段は前に紹介したようなダンベルで腕を、フィットネスローラー（床をゴロゴロ転がして腹筋・背筋を鍛えるローラー）で腹筋と背筋を、そしてアームバーで胸の筋肉を鍛えてマス。

筋トレが終わって、押入れから着替えをとろうとゴソゴソやってたら、最近使っていないものが出てきました。

トレーニング用のチューブです。筋トレを始めた頃はこれを使っていました。
負荷は「強」のはずなんですが、けっこうすぐに物足りなくなってしまい、ダンベルへ移行しちゃいました。でも、普段は使わないですが、出張や旅行などで、長く家を空けるときは、今でもこれを旅先に持って行きます。

さすがにダンベルは持っていけませんからねー。

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