筋トレ、そしてから揚げ！

今日はジョギングはお休みで、筋トレだけする日です。何度か書きましたが、筋トレは上半身の体型維持の為にやっているもので、あんまり好きではないです、どうにも筋トレは退屈なもんで・・・。
しかしまあ、出来れば維持ではなくて、微増ぐらいしたいのと、腹筋をもっと深く割りたい！てな感じでやっております。(^-^;

で、筋トレが終わったあとは晩御飯なんですが、今日は久しぶりにから揚げを作りました。

ここ最近は、外食するとき以外に揚げ物を食べていなかったので久しぶりです。まあ、たまには揚げ物食べたってバチはあたらんでしょ～。(*^^)
ちなみにレシピはこれを基本にして、自分好みに調味料の量を調節しているのと、から揚げをおいしくする最大のコツ「二度揚げ」で、外はカリカリ中はやわらかな美味しいから揚げに仕上がりました。
今回は低い温度で３分揚げたあと取り出して、３分間は余熱で中に火を通し、その後高い温度で40秒揚げたっていう感じです。

では、いただきまーす。ヽ(=´▽`=)ノ

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ピザ食べました、ケーキ食べました、でもそれ以上に走りました。

料理が好きなので、よくネット上のレシピを参考にします。
中にはネット上で有名なレシピなんかもあって、ホットケーキのレシピとして「ドア男さんのホットケーキ」というものがあります。このレシピを半量で作りました。

なるほど、有名なだけあってふんわりとして甘くて、そりゃあもうメチャウマでした！こりゃあもうホットケーキミックスなんて必要無いです。
で、その後、今度はホームベーカーリーでピザ生地をこねて、切ったリンゴをのせ、ハチミツとシナモンシュガーをたっぷりかけて、アップルピザを焼いて食べました。ん～、これもうま～い！

なんでこんなものばかり食べたかというと、今日は「ドカ食いの日」なのです。
要は、LSDで30キロ走る日なのです。この後長い距離を走るということで、カロリーとか一切気にせず、食べたいものを食べちゃいました。

たまにはこういう日も作らないとねー。
あと、こういうLSDする日なんかは、焼肉の食べ放題とかによく行ってます。(*^^)

ざるそばで、あっさりと。

今日のジョギングは暑かった～。
結構風があったんですが、汗だくになりました。(;^_^A
晩御飯に牛丼を作る予定でいたのですが、急遽変更、
ざるそば＆おいなりさんです。



あっさりしたものが食べたくなったのですが、これだと炭水化物ばっかりです。
なので、玉子焼きを作って一緒に食べました。
こんな時期から暑いって言ってたら、夏なんて死んじゃうな・・・。(^^;

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