目指せアイスモナカ

今日はジョギングは無しで、筋トレだけする日です。
4月にダンベルやらを使ったトレーニングの話はしましたが、ダンベルの重さは現在18キロと、4月から3.5キロ増え、コンセントレーションカールやダンベルローイングなどを1日おきにやってます。タイムを追求するなら、逆効果っぽいですが、体系維持でやってます。

でも、走りにも役立つ、腹筋や背筋も鍛えていますデス。



これって、フィットネスローラーとか、アブローラーとか、呼び名は色々ありますよね、私はアマゾンで1500円ちょいで購入した、アルインコ製の安物を使っています。これで腹筋を割るためにゴロゴロやってて、もうだいぶ割れてきましたが、まだまだです。

目指すのは、アイスモナカのような腹筋！(^^;

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